Seniorträning för pensionärer

Med kroppen som redskap tränar vi på kroppens grundläggande rörelser och styrka. Vi börjar träna utifrån din egen nivå och bygger dig starkare och rörligare tillsammans.

Målgrupp:    pensionärer i Saltvik (damer och herrar)

Plats:             Ödkarby skolas idrottssal

Tidsperiod:   8 tillfällen under perioden januari-april.

Datum för de 8 träningstillfällena: 17/1, 31/1, 14/2, 28/2, 14/3, 28/3, 11/4, 25/4 (fredagar).

Klockslag:     12.30 - 13.30

Anmälan:      till fritidsledare Johan Påvals på telefon eller mejl men det går även bra att komma oanmäld.

Kostnad:       Träningen och skjuts via hemvården är avgiftsfri

Träningspassens syfte är att erbjuda pensionärer allmän styrke-, konditions- och rörlighetsträning i grupp. Passen leds av kommunens fritidsledare Johan Påvals och hålls i Ödkarby skolas idrottssal. Övningarna kommer exempelvis att bedrivas genom så kallad cirkelträning.

För mer information om skjuts till träningen, frågor om själva träningen och anmälan, kontakta fritidsledare Johan Påvals på tel. 0457 - 53 00 729 eller e-post: johan.pavals@edu.saltvik.ax.